<   2009年 01月 ( 9 )   > この月の画像一覧

インドア

不況の影響で、残業禁止令が出て3ヶ月。
実際はサービス残業しているのだが、
早く帰れる日は、さっさとPCをシャットダウンして帰れるようになった。
でも、夕方は走る気分にならない。
車や人が多いせいか?
走るのは朝が向いているみたい。
というわけで、ジム(と言っていいのか?)に行ってみた。

自宅から歩いて5分の図書館と同じ建物にある公共施設。
お年よりの健康増進の為の施設のようだが、誰でも利用できる。
しかもPM10時までOKで、1日100円。
(60歳以上は無料)
沢山のトレーニング器具があるわけではないが、
平日の夕方なら貸切状態なので、
夕食前の約1時間気分転換をしに、週一通ってます。

b0128225_21313385.jpg

[PR]
by cajiva6517 | 2009-01-29 21:31 | トレーニング

不況

ブログネタがないので・・・・・

TVをつけても新聞を見ても、不況。
派遣切り、正社員解雇、ワークシェアリング、賃金カット。
・・・・自分はその真っ只中の自動車業界で働いている。
年が開けてから、生産ラインによって違うが、5日出勤しているラインはない。
短いところは週2日の稼動。5連休。
今のところ2月いっぱいその予定。
自分は、生産ラインにいないので通常通りの仕事量。
ただし、残業手当ては一切なくなり、全てサービス残業。
おまけに5連休の人と同じ給料で、有休を使って休めとの指令。
5連休の職場に行きたい。

走って気分を紛らわせることしか出来ない毎日。
ブログに愚痴ってうさばらし。

---今日のトレーニング---
小雪の中LSD:3時間5分・・・36km
[PR]
by cajiva6517 | 2009-01-26 21:51 | トレーニング

雪だ~!

金曜の夜(土曜早朝)、会社を後にするとき車は真っ白。
布団に入ったのはAM2時過ぎ。
明日は雪か・・・・。

それから数時間後、物凄い雪の中にいた。
場所はヒバゴンの里、比婆山。
山口URCのめたろ~さん、tsuganiとスノートレッキング。
1年ぶりにスノーシューの出番が来た。
スタート地点の県民の森センターから、真っ白の世界に入っていく。
30分ほど歩くと、他の登山客(?)の足跡は消え、
パウダースノーを進む。3人で先頭を交代しながら進む。
先頭に立つと、スノーシューを履いているとは言えきつい。
その都度、『トレーニングだ!!』と声をかける。
『出雲峠』からは登りがきつくなる。

・・・・出雲峠の分岐・・・・
b0128225_17245062.jpg

比例して、雪の量も多くなる。半端じゃない。
でも、楽しい!!
誰も足を踏み入れていない道(?)
もちろん道なんてなく、木につけれれた赤いテープのみを頼りに登る。
スタートして1時間半。
目的地の『烏帽子』頂上に着いた。
b0128225_17253824.jpg

・・・・めたろ~さん、tsuganiさん・・・・

言葉が出ない。
足もとにある枝は、大きな木の先っぽ。
何メートル積もっているのか?
b0128225_17275263.jpg

・・・・見えるのは毛無山・・・・

スノートレッキング楽しい!!

---土曜‐‐‐
スノートレッキング
夕方:9kmJOG
---日曜---
早朝JOG:32km
(AM5時~2時間40分、小雪の中走る。気温-6度)
[PR]
by cajiva6517 | 2009-01-25 17:25 | トレーニング

今後の予定

今後の予定
2/1  竹原ロードレース 10km
2/15 吉備路マラソン   フル
3/1  MAZDA駅伝
3/15 灰塚ダムマラソン 5km
4月  三次親水公園マラソン
こんな感じです。

3月以降は、宮島トライに向け(参加費用捻出)レース参加は控え、
トレーニングをメインにして行こうと思います。
[PR]
by cajiva6517 | 2009-01-20 21:39 | レース

広島駅伝?吹奏楽?・・・LSD

土曜は、午後に三次の雪のない道を探して、1時間40分走った。
同じ道を行ったり来たり。
飽きる。
同じ道を走るのは大嫌い。
トレッドミルやローラーは、どんなに我慢しても30分が限界。
だから雨でも外に出たくなる。

今日、日曜日。
広島市内では、都道府県駅伝が開催され、
スタート横のグリーンアリーナでは、
島根県のふるさと市場(特産市)が開催されていた。
(個人的には、駅伝より美味しい物が食べれる特産市が気になる)
しかし、我が家は可部に吹奏楽を聴きに行った。
正確には、女房と娘が安佐北区に住む父母と聴きに行った。
僕は可部を走った。
3時間。
雪がなかった。空は今にも雨が降りそうだったが、走り始めた正午から
河川敷を1時間30分下り、反対側を登っての3時間、
なんとか天気はもってくれた。
三次で留守番して走ることも考えたが、昨日の雪の状態からLSDは
無理と判断して可部へ。

来週末も広島でLSD?
[PR]
by cajiva6517 | 2009-01-18 21:37 | トレーニング

靴の山。
b0128225_10475665.jpg

上段
TEVAサン
ウォールディーズ(モンベル)
中段1
アディダスアドベンチャー(アドベンチャー&トレラン)
ノースフェイス(トレラン&トレッキング)
アディダス(トレラン)
シマノ(ロード)
シマノ(MTB)
中段2
アシックス(トレーニング)
ブルックス(トレーニング)
アディダス(レーストレーナー)
ミズノ(レース)
下段
ミズノ(レース:オーダー)
ニューバランス(レース・・・古いので普段履き)
ニューバランス(レーストレーナー・・・古いので雨の日用)

・・・・これに、年に一度位しか履かない革靴2足、
カヌー用ウォーターシューズ、長靴。
計18足。

今年、靴は買わないと誓う日々。

MAZDA駅伝開催が決定したようです。
[PR]
by cajiva6517 | 2009-01-17 10:56 | グッズ

雪の毎日

金曜の深夜(土曜朝)、帰宅のために会社を出ると雪。
とうとうきた。
なんとか吉備路マラソンまで降らないでいてくれたらと思ったが、
金曜から今日月曜までずっと雪。
今も降り続いている。
日曜の大会参加は、朝起きれずキャンセル。
さすがに我慢できず、今日は午前中に1時間半走った。
幹線道路沿の除雪された雪が、かぶさった歩道は70cm位積もっていた。
ジョギングシューズでは走れないので、
今はなくなった?ブランド、アディダスアドベンチャーのシューズで走った。
このシューズは完全防水で、MIDカットのアドベンチャーレース用シューズ。
2世代ほど前のものなので、重いが雪の中走っても、
シューズの中は快適。
しかし、今も降り続いているので、明日から走るのは無理かな。
雪やアイスバーンで滑って怪我するのもこわいので、
今週は諦めて来週からまたがんばるか。

MAZDA駅伝参加者2名募集中!!
b0128225_21174026.jpg

[PR]
by cajiva6517 | 2009-01-12 21:18 | トレーニング

新年の目標?

平日は毎朝5時から約1時間走る。
前半の30分は、いつも決まった国道路沿いを走っているが、
今まで他のランナーにあった事はなかった。
ところが年があけると、小学年低学年くらいの2人の少年と、
おそらく20代の女性が走っている。
今年の目標なのかな?

---今年の目標‐‐‐
フル・・・・・・サブ3
100km・・・サブ10
宮島トライ・・2桁順位でゴール。

不況の真っ只中の自動車業界で働いている。
残業代0(80時間/月が全てサービス残業)に、給料カットまできた。
勘弁してくれ~。
今年の大会参加は、不況の影響で大幅減になりますが、
その分、出たレースでは結果を残せるように頑張りたいと思います。

---参加決定大会---
1/11 西風新都ロード 5km
2/1  竹原ロード   10km
2/15 吉備路マラソン フル
3/1  マツダ駅伝(メンバー募集中)

---参加予定大会---
3/8  はまゆうマラソン 10km
3/22 福山マラソン   ハーフ
4月  三次親水公園   10.5km
5月  えびすだいこく  100km
     大山 自転車
6/21 宮島トライアスロン
7月  皆生トライアスロン(エントリー費が払えるか?)
8月   北海道マラソン 
XTERRA JAPAN
11月 萩往還鉄人マラソン
     下関マラソン    
[PR]
by cajiva6517 | 2009-01-07 17:29 | トレーニング

正月ぶとり

一番好きなこと・・・・食べること。
好き嫌いはない。
出されたものを残すのが嫌い。
他人が食べ物を残しているのも嫌い。
ジャンクフードも大好き。
カップラーメン、レトルト食品でも美味しく食べれる。
こまった年末年始。
特に正月らしい料理はないのですが、
気が付きゃ、一日4食(毎食特盛)&おやつ。
こわくて体重計に乗れない。
走ってはいるが、毎日フルを走っても、消化しきれないほど食べた。
明日から、減量開始だ。

足首の状態は良くなったが、膝が気になりだした。

3月に昨年初参加した、MAZDA駅伝に参加予定。
どなたか参加希望はいないでしょうか?
[PR]
by cajiva6517 | 2009-01-05 21:44 | 食べ物